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健康指南:食疗补出的美丽细水长流

发布时间   2017-06-19  天天新闻网    

细节亮眼

  因为工作关系,我每天必须长时间对着电脑,皮肤受到的辐射和缺水问题都很严重,尤其会导致我的双眼暗淡无光眼周问题越来越多,所以,我特别注意眼部的保养,除了每天涂抹眼霜之外,眼膜和其他护眼小贴士也是我必备的“几小件”,它们都能很好地保护我们娇嫩的眼部肌肤,不过,俗话说“药补不如食补”,吃得到位可以细水长流终身受益,比如我会注意多吃含有维生素A的食物,像动物肝脏、鸡蛋、牛奶等,可以避免角膜干燥和退化,同时还能增强暗视力;还有含胡萝卜素多的食物可增加眼睛的抗病力;再比如蛋黄,它是核黄素多的食物能促进视网膜和角膜的正常代谢。

  妙招抗痘

  白天早上可以不洗脸,可是晚上一定要把脸清洁干净,因为晚上是皮肤吸收最好的时候,如果你睡前没有把脸洗干净的话,毛孔就会把脸上一天下来积累的脏东西都吸附进毛孔中,造成毛孔堵塞,皮肤不透气了,讨厌的痘痘也会跟着冒出来的,平时吃饭的时候可以弄个凉拌芹菜或者炒个芹菜,对于消痘是很管用的。

  传统补血

  都说气血足容颜才美,老祖宗传下来的“四物汤”是经典的美容秘方,尤其对调理我们女性生理期的不适最有效——当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克一起煎水喝。当归的首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色;熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效;川芎既为妇科主药,又是治疗头痛的良方,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状;《唐本草》说白芍“益女子血”,现代中医也认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效……想变得脸色红润不妨试试看,只靠涂腮红撑面子可不是长久之计啊。
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