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最便宜的健康食物 效果一样好

发布时间   2017-07-06  天天新闻网    

  你是否知道有一种方法可以让你吃到健康的食物,同时又能为你的食物开销节省很多钞票。

  面对现在经济萎缩的状况,我们完全可以选择性价比更高的东西——这甚至包括食用那些非常健康,却并不昂贵的食材。

  这里有一张列表,都是你可以在自家厨房烹饪的非常便宜却又超级健康的食物。

  1.鸡蛋

  你是否想要找一些食物作为早餐,午餐或者晚餐呢,那么鸡蛋就是一个便宜,功能又多的选择。

  它们含有大量的蛋白质,可以帮助你抵挡因岁月流失而产生的眼部问题。

  2.马铃薯

  极为便宜的马铃薯在做成油炸薯条或者薯片的时候是不健康的。

  但是,在它们和健康的食材配合的时候,比如土豆沙拉——就会变得非常健康,好处多多,价钱呢,当然也是极为便宜的。

  3.香蕉

  香蕉,可以与你最喜爱的早餐粥配合食用。

  作为一种十分常见的水果,香蕉除了不太昂贵,它们还富含钾和纤维素,能够让你获得保持健康所必需的营养物质。

  4.全麦面食

  全麦食品也是一个性价比超高的选择。全麦面食有很多种制作方法,它们富含蛋白质和维生素B,并且事实上,它们的味道都非常不错噢!

  5.甜菜

  甜菜除了具有独特的颜色和口味,它还富含铁,叶酸,以及抗氧化剂。

  所以现在,把这些真正健康的食物添加到你的购物清单中吧,让自己的健康食谱变得更经济,最关键,它的健康效用不打折!

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