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减肥误区:敲打胆经减肥不靠谱

发布时间   2018-03-13  天天要闻网    

敲胆经可减肥——这一微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋。但在尝试过程中,有人敲出惊喜,有人敲出疑问,甚至认为是“骗人”。

  敲胆经到底能不能减肥?

  微博传闻

  敲胆经2周变筷子腿

  敲胆经可减肥——这个微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋。“减肥瘦身百科”和“90斤刚刚好”等多名博友为美眉们带来了“福音”——敲胆经2周变成筷子腿!具体方法是:坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一张小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖,敲50组(从屁股侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组),如果求瘦心切可以多敲,但要记住贵在坚持……

  专家鉴定

  经络理论不支持敲胆经减肥

  “从中医经络学的角度来看,经络‘内联脏腑,外联肢节’,内脏的疾病可以在相关的经络和穴位上表现出来。”广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授解释说,刺激经络及经络上的穴位可以治疗经络及相关内脏的疾病,叫做“经穴疗法”。临床上通过针刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有关的经络及穴位等方法,可以达到治疗疾病的目的。理论上,敲打胆经及环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位,也可以治疗与胆经相关的症状与疾病。

  据庄主任介绍,胆经是足少阳胆经的简称,是人体十二经脉之一。足少阳从头到足,经过躯干的侧面、下肢的外侧。中医经络学认为这条经脉与胆有联系,而胆又和肝相表里,所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等,也有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。

  敲打本身就是对穴位的一种刺激方法,但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用,想通过这种方式减肥不靠谱。”庄主任表示,经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法。

  专家提醒

  经穴治疗操作不当效果差

  庄主任提醒说,通过刺激经络和穴位的方法来帮助减肥,涉及的相关经络也不止胆经,还可能需要刺激胃经、脾经、三焦经等相关经络和穴位。而不同的人肥胖症的证型也很多,比如:平时胃火偏盛的肥胖者,表现为胃口好,容易消化,口苦,舌红苔黄,可以取胃经上的穴位以清胃火;脾气虚弱的肥胖者,表现为虚胖,皮肤颜色苍白,懒言少动,舌淡苔白,可以取脾经上的穴位以健脾益气。这些都是有针对性的经穴减肥方法。如果辨不清证型、选不对经穴,一味只是敲胆经,效果可想而知。

  即使辨清了证型、选对了经穴,不管采取针刺、敲击或是其他什么刺激方法,操作不当,也会影响效果。比如,针刺需掌握一定的深度与角度,推拿按摩需掌握一定的力度,不然的话,太重会引起局部损伤,太轻会起不到治疗作用。

  “在敲击穴位时,一般不应该敲打到局部皮下有淤血现象。”庄礼兴指出,虽然中医有对一些淤血阻络、经脉不通的病症采用放血的办法来治疗(如拔火罐、点刺出血等),但是对肥胖症并不需要用这种办法来治疗,敲打至皮下出血更是没有必要,建议需要减肥的人士到正规的医院接受治疗,以确保安全有效。
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