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好成绩得靠好睡眠

发布时间   2018-06-09  天天要闻网    

  北京儿童医院睡眠中心于2002年牵头在全国8个城市进行了3万名儿童睡眠状况的问卷调查,结果发现,有27.1%存在各种睡眠障碍。睡眠呼吸疾病影响儿童体格和神经认知发育,影响生活质量,可能导致心血管并发症。睡眠不足轻则可导致上课精神不能集中,重则导致记忆力、注意力及理解力减退,学习能力下降;长期睡眠不足还会导致生长发育落后、内分泌紊乱、情绪不稳、焦躁等表现。研究表明,不同年龄对睡眠的需求亦不同,婴幼儿平均一天需睡17~18个小时,儿童必须保证每天10小时的睡眠时间,青少年则需睡8~9个小时。

  有些睡眠疾病对人体的危害更大,而且必须进行医疗干预。例如,阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)就是睡眠呼吸疾病中最为严重也比较常见的一种。OSAHS主要临床表现为睡眠打鼾、张口呼吸、憋气、反复惊醒、遗尿、多汗、多动等。白天可表现为多动、注意力不集中、嗜睡,可出现非特异性行为异常,如不正常的害羞、反叛和攻击行为等。严重的病例可发生认知缺陷、记忆力下降、学习困难。其他症状有:张口呼吸,晨起头痛,或易激惹。有些颅面特征往往提示睡眠呼吸障碍的存在,如小下颌、下颌平面过陡、下颌骨后移、长脸、高硬腭或/和长软腭。近20年来,儿童肥胖的发病率逐年增高,有报道肥胖在鼾症儿童中的比例近45%。夜间多导睡眠仪(PSG)是目前诊断睡眠呼吸疾病的标准方法。这种睡眠检查的方法需要在医疗机构的睡眠中心进行。


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