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叩齿不仅仅能健齿 肾生骨髓

发布时间   2018-06-10  天天要闻网    

俗话说:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。”在《修齿要旨》中也说:“每晨醒时,叩齿三十六遍,可使人长寿。”

  这虽然是古代人的说法,可是却有一定道理。现代医学认为,叩齿可以促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,所以能够强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。如果坚持经常叩齿的话,不仅面颊部不易塌陷,而且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。

  湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东说,其实,叩齿不单是起到健齿的功效,它还具有强肾益脑、预防耳鸣、美颜荣发的功效。“齿为骨之余”,牙齿与骨骼同出一源,为肾精所养。叩齿能健肾,充盈肾精,利及骨骼,持恒进行,能致骨坚,故可健骨。而“肾生骨髓”,肾中精气充盈,则髓海得养,脑发育健全,就能充分发挥其“精明之府”的功能;反之,肾中精气亏虚,则髓海不足而失养。叩齿能健肾,使肾中精气得充,故可健脑。同时,《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪;肾中精气虚衰,髓海失养则耳鸣甚或耳聋。所以叩齿充盈肾精,故可聪耳明目。

  由于叩齿时,还使面部肌肉得到了锻炼,促进了面部的血液循环,改善了肌肤的营养状况,故而也在一定程度上起到了美颜的功效。

  需要提醒的是,叩齿是一种见效缓慢的养生法,只有长久坚持、持之以恒才会有效。如果你在饭后练习叩齿,一定要将口腔内的食物残渣清除干净之后再开始,否则会加快牙齿的磨损。还有,在叩齿的同时,可结合咽津的方法,效果会更加明显。
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