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健康指南:这些坏习惯最易伤“心”

发布时间   2018-09-06  天天要闻网    

雾天在户外运动在空气污染严重的雾天进行户外锻炼,会阻断血液中氧的供应,从而使血液更容易凝结。

  陪着别人吸烟如果一个人每周三次,每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾中30分钟,那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的人要高26%。

  终日愁眉苦脸研究发现,乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

  油炸食物研究人员发现,与心脏病关系最大的是摄入的食物中所含的反式脂肪酸,它是一种会增加对人体有害的胆固醇含量的变异脂肪,生活中最常见的就是炸薯条。

  压抑愤怒压抑愤怒会加大对心脏的压力,适当发泄,能降低心律不齐、心绞痛的几率。

  减肥过度体重波动非常大的人与体重缓慢下降并很好地保持下去的人相比,心脏要脆弱得多,血流也要差得多。

  三餐进食过饱胃壁扩张,会使肺内压力升高,导致心脏代谢增加,容易诱发心梗。

  感冒发烧随它去感冒发热时,全身动脉血氧饱和度下降,使心脏在相对缺氧的情况下进行工作,易诱发心律失常。

  胸前口袋放手机虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响,但手机最好不要装在上衣左边的口袋里紧贴心脏,手机开启的瞬间,也最好远离身体。
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