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专家建议:莫畏雾霾遮望眼

发布时间   2019-07-11  天天要闻网    

新华网济南1月30日专电(记者高洁)近日,大范围雾霾天气复返济南,越来越多戴口罩的市民匆匆走过灰天灰地的街头。一些市民甚至觉得心情焦虑,急切期盼雾霾早日散去。专家建议,莫畏雾霾遮望眼,在这种时刻更要注重自我调节。

  “从办公楼望出去,只见灰色,不想逛街,更不想运动,心情很差,总觉得雾霾散了生活才能继续。”办公室白领胡宇绚说。

  “在这种天气情况下,更不能停止运动,应主动调节自己的心情。”山东省千佛山医院呼吸科主任、主任医师张才擎告诉记者,虽然极端天气不适合室外运动,但并不等于停止一切室内活动,在家做做仰卧起坐,散散步、拉拉哑铃,同样有助于身心健康,增强抵抗力。

  “有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象,建议大家多和朋友聊天,多饮水,饮食清淡一些,在空闲之余听听音乐,唱唱歌,气足了人就精神了。”济南市精神卫生中心精神科主任朱君说。
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